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体位需正确 躺着玩iPad 腰椎很“受伤”

2012-11-30作者:75250060  来源: 未知    我要评论

日前,微博上有一条转发率很高的健康新闻,据说,台湾一位21岁男大学生最近买了台iPad,他如获至宝,晚上一有空就躺在宿舍床上看片,一段时间下来出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状。到医院检查后发现,竟然患了腰椎间盘突出。专家指出,不良姿势是诱发此病的主要原因。

“年轻腰椎间盘突出患者越来越常见,很多人的腰椎都在‘超龄服役’。”西安光仁医院骨科副主任医师孙进峰指出,腰部是人体承重的重要部位,不正确的坐姿、站姿、腰部用力方式等,都易造成椎间盘的挤压和磨损,进而引发病痛。

如很多年轻人将坐下视为休息状态,半躺着玩手机,实际上,不正确的姿势、设计不合理的座椅、很多女性热衷于高跟鞋等,这些都会造成腰部的不当受力,以致当前很多年轻人成为腰椎间盘突出的重灾人群。另外,很多年纪尚小的学生,常需背负过于沉重的书包、日常缺乏劳动,是当前部分患者过早出现椎间盘退变的重要原因。近年他遇到过很多不到18岁的腰椎间盘突出症患者。

“要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症,保持良好的姿势非常关键。” 孙进峰指出,保持良好坐姿很重要。首先要坐直,头和腰椎的重心连线应垂直于地面。在坐直的基础上,腰要有支撑。背过手摸摸你的腰,是不是有个向前凸的曲线?把一个有支撑力的靠垫塞在这个曲线里面。好的靠垫应该是中间突出,上下圆弧过度,不要软绵绵的,要有一定的硬度。

西安光仁医院骨科副主任医师宋凤兰提醒,市民一旦发现自己有腰腿疼痛、行走困难、下肢麻木、乏力等不适感觉,应及早到正规医院进行救治。为了让更多腰椎间盘突出症患者摆脱病痛的困扰,从12月1日起,医院将邀请清华大学第二附属医院脊柱脊髓科专家王广众教授、武汉大学外科学教授刘合振等国内知名骨科专家坐镇,届时,患者可以享受到专家的免费亲诊。届时,一些国际领先的治疗方法,将得到临床运用和推广。



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